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哺乳期勤运动,孩子心脏好_健康频道_东方资讯

中国人讲究坐月子,忌水、忌风、忌动,但产妇长时间不运动,不仅容易肥胖,还可能影响乳汁质量以及宝宝的心脏健康和代谢功能。

近日,美国俄亥俄州立大学研究人员利用小鼠进行对照实验。结果发现,用运动组母鼠乳汁喂养的小鼠,体重、体脂比、糖耐量、空腹血糖、心室射血分数等指标均显著优于不运动组母鼠喂养的小鼠。而且,用怀孕期间运动活跃母鼠的乳汁喂养久坐母鼠所生的小鼠,也会受益。由此可以证明,后代的健康状况不仅受遗传,也受母乳的影响。研究人员分析发现,这是因为孕期及产后常运动的母鼠,乳汁中富含一种名为3’唾液酸乳糖的化合物。这种化合物存在于母鼠和人乳中,其浓度与身体活动水平呈正相关。

为了证明该结果同样适用于人类,研究人员对150名孕妇进行调查研究。结果发现,每天走路多的孕妇,乳汁中含有更多3’唾液酸乳糖,该化合物有助于消除高脂饮食对人体成分和新陈代谢的有害影响。怀孕期间和产后进行适度运动,就会增加母乳中该化合物的含量,从而降低婴儿终生罹患糖尿病、肥胖症和心脏病等严重健康问题的风险。并且,3’唾液酸乳糖的增加并不一定与运动强度有关。也就是说,孕产妇不需要考虑哪一种运动适合自己,会不会对胎儿产生影响,即使是散步等中低强度运动就足以获得益处。

研究人员表示,保持运动习惯对女性产前产后的整体健康都有好处。对于无法母乳喂养,或需要卧床休息的女性,研究人员正在研究是否可以从运动妈妈母乳中分离出这种化合物,添加到婴儿配方食品中。▲